Stres ve Öfke ile İlişkili Güçlükler
Stres ve Öfke ile İlişkili Güçlükler
Stres, bireyin karşılaştığı talepler ile bu talepleri karşılayabileceğine ilişkin değerlendirmesi arasında oluşan zorlanmayla bağlantılıdır. İş yaşamı, aile ilişkileri, ekonomik koşullar veya günlük sorumluluklar stres yaşantısını etkileyebilir.
Öfke ise insanın sınırlarının ihlal edildiğini, engellendiğini veya haksızlığa uğradığını düşündüğü durumlarda ortaya çıkabilen doğal bir duygudur.
Öfkenin varlığı tek başına bir sorun değildir. Ancak öfkenin ifade edilme biçimi, yoğunluğu ve kişinin ilişkilerinde yarattığı sonuçlar önemli hale gelebilir.
Bazı kişiler öfkelerini açık biçimde ifade ederken bazıları bu duyguyu bastırabilir, kendisine yöneltebilir veya dolaylı yollarla gösterebilir.
Öfkenin Altında Ne Olabilir?
Öfke kimi zaman incinme, hayal kırıklığı, çaresizlik, utanç veya reddedilme gibi başka duygularla birlikte yaşanabilir.
Psikodinamik yaklaşımda öfkenin yalnızca kontrol edilmesi gereken bir tepki olarak değil, kişinin ruhsal yaşamında anlam taşıyan bir duygulanım olarak değerlendirilmesi önemlidir.
Örneğin kişi belirli ilişkilerde sürekli öfkelendiğini fark edebilir. Bu öfkenin hangi beklentiler, kırılganlıklar veya geçmiş deneyimlerle bağlantılı olabileceği klinik değerlendirmede araştırılabilir.
Benzer şekilde sürekli stres altında hissetmek, yalnızca dışsal sorumlulukların fazlalığıyla değil, kişinin kendisinden bekledikleri, sınır koyma biçimi ve başarısızlığa ilişkin hassasiyetleriyle de ilişkili olabilir.
Psikolojik değerlendirmede stres ve öfkenin ortaya çıktığı koşullar, bedensel ve duygusal eşlikçileri, kişinin ilişkilerindeki etkileri ve bu duygularla baş etme biçimleri birlikte ele alınır.
